開始認真瘦身經過一個禮拜了。

用拍照對照，有些差異!
 
第一張照片是10/10拍的。
第二張照片是今天拍的，10/19
 
 
好像有一些差異呢。
 
體重呢，瘦了0.6公斤。
 
一個禮拜瘦0.6公斤是很正常合理不會復胖的範圍。
 
目前的飲食計畫是白天正常吃，晚上只喝個膠原蛋白加牛奶。
 
不過今天晚上改吃火鍋的燙青菜跟一點點火鍋料，喝一點點湯。
 
自從戴了Fitbit Flex後，很認真地在走路。

生理期剛結束兩天，如果依照網路的生理期減肥法來說的話，這個禮拜是快速瘦身期。
 
平常都只是晚上出去走路，已經連續好幾天了。
 

今天開始加入10~15分鐘左右的健身操。
 
今天做了鄭多燕的15分精華。
 
對了，每天也都有做肘稱45分。
 
接下來就一個禮拜來記錄一次。

 

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