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我們家慧彬的CY，已經很瘦了，還需要在瘦呀，暈。
2009.11.23 月曜日 23:22
다이어트 일기~`
“減肥日記~”
아.점 밥 -평소의 반으로 먹고 기름기 제거한 식단
早、中、晚餐 – 平常的一半份量，斷絕油脂
2시~4시 -못참고 라테 한잔 마시고 등산
2 点 ~ 4 点 – 忍不住喝了一杯 latte 然後登山
6시 -스시 4피스 , 닭 가슴살 샐러드
6 点 – ４ 塊壽司，雞胸肉三明治、沙拉
9시~11시 - 스트레칭-복근운동4종세트-1시간동안 빠르게 걷기
9 点 ~ 11 点 – 伸展運動 - 腹肌運動 4 小時 - 1 小時快步走
보람차다..훗...
喝茶..呼...
가볍게 스타트.]
不踏實的開始.]
(轉自BAIDU)
仿效BIN，我也要來練結實一點，就是不要肉鬆垮垮的。
一直以來，BIN就是我的目標壓~~
哈哈，妄想中
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